كيف ينخفض مخاطر في اعتلال الكلي الكسري

السكر اللذيذ لكن لا يأكله الأكثر،معظم الناس يظن أن يأكل السكر الكثير و يصيب المرض السكري،التالي، دعنا نعرف كيف يأكل السكر القليل ليتجنب المرض السكري .

الأولى،تدرب البراعم الذوق.

ينقص الأطعمة التي تشمل على السكر الكثير كل يوم.و يقتصد حلوي بعد عشاء، ينقص كمية الأطعمة و الأشربة.

الثاني،اختيار السكر الطيب.

أقلع عن السكر لا متوسط لا يأكل السكر التماما،بل يختار السكر الطيب.مثل الفواكه الطازجة و اللبن قليل الدسم و الزبادي القليل السكر، في اللبنيات البروتينات الكثيرة و الكلسيوم،و اللاكتوز ليس الحلاوة.

الثالث،بعد عن البدانل السكر.بسبب يأكل البدانل في وقت الطويل فيؤدي حدوث الفكرة أكل السكر.

الرابع،يأكل السليولوزي.السليولوزي يأتي بالشعور الشعبان،بل لا ارتفاع سكر الدم.تشمل الفواكه و الخضر على السليولوزي الذوبانية،و لا تشمل الحبوب السليولوزي الذوبانية .

الخامس،تسلط الدهون

الأسلوب تسلط الدهون انخفاض دخول الشحوم الغذائية لاسيما حمض الدهون الكافية ، مثل لحم و زبدة و الكعكة .استخدام دواء الخفض الدهون لعلاج عندما يتسلط الغذائية ليس بلع هدف تسلط الدهو.

السادس ،اختيار غذانية البروتينات التي السمك و لحم الفروج و اللبن أكثرا،و اختار غذانية البروتينات النبتية مثل الفول السداني و الفول أقلا.بسبب تشمل البروتينات النبتية علي الحوامض الأمينية غير أساسية الكثيرة،أكل أكثرا ليس المغذاية فقط،بل يشتد ظاهر البيلة البروتينية. مع ذلك ،يقل كمية البروتينات في غذانية، يمص مريض عن مرض السكري البروتينات60-30 ملليلتركل يوم. يستطيع أن تتحسن آزوتيمية وانخفاض ضرر الكلي من البيلة البروتينية بتسلط كمية البروتينات.

السابع،اشتراك في الحركة الأكثر.

لا تعالج الحركة المرض السكري،لكن يساعدك أن يعتاد التقليد المعيشة الجيد ،بل ينحفض الفكرة التي أكل السكر.أهم يثابر أن يتابع هذا نظام الغذائي الجيد.

يأكل السكر الكثير المضر بالنسبة الى الجسم ، لكن لا يمكن أن يأكل السكر القليل جدا، فيجب على المريض يتسلط الفم، و يشترك في الحركة المناسبة ،انحفظ نفس الانشراح ، وبهذه الطريقة فقط، فوقاية المرض السكري.اذا تريد أن تعرف غير الأسليب في المرض السكري، أو تحتاج الى المساعدة الخبير ، و يمكنك أن ترسل البريد الاكتروني الينا، و نساعدك بأقصى الجهود . نرجو أن تشفي والله يبرك لك.

kidneyarab1@gmail.com